2018/07/20 こまめな水分補給を! いよいよ夏本番! 暑くなってきましたね! わたしは最近、レモンウォーターにして飲んでいます。 ジョギングやウォーキングなど、汗をかいた後は、 市販のスポーツドリンクよりも、 お水にレモンをキュッと絞って、 塩ひとつまみを加えるといいそうです。 血中の塩分(ナトリウム)濃度の低下を抑えるそうです。 それによって、足がつったり、筋肉がけいれんしたりするのを 抑えることができますよ! お試しくださいませ。 tagPlaceholderカテゴリ: